In gre seveda za stanje, zaradi katerega trpita tako on kot partnerka in njun partnerski odnos. Obstajajo primeri, ko gre zgolj za občasne težave in morda ne najbolj trdno erekcijo, ki ne traja dovolj dolgo, da bi prišlo do kvalitetnega spolnega odnosa, in primeri, ko do erekcije sploh ne pride. V tem primeru preverite spodnjih pet nasvetov.

1. Uredite prehrano

Znano je, da nezdrav način prehranjevanja in hrana slabe kvalitete povzročata motnje erekcije. Gre za mastno in hitro pripravljeno hrano, v kateri se nahaja ogromno kemije, različnih barv in ojačevalcev okusa, ki sčasoma privedejo do neželenih posledic tudi tam spodaj.

Enako slabo vpliva na vaše srce in ožilje, ki pa je ključnega pomena pri doseganju in vzdrževanju erekcije. Spolni ud se med erekcijo namreč napolni s krvjo, poseben sistem pa poskrbi za to, da ta iz uda ne odteče predčasno.

2. Opustite slabe navade

Med slabe navade, ki vplivajo na kvaliteto erekcije in s tem spolnega življenja, spadajo cigarete, alkohol in droge. Vse troje povzroča zasvojenost, žal pa tudi negativne posledice v primeru, ko beseda teče o erekciji.

Morda kak kozarček ni pretirano škodljiv in celo vzpodbudi procese, zadolžene za nastanek erekcije, a le malokdo se lahko pohvali, da lahko spije samo kozarček alkoholne pijače. Cigareti prav tako slabo vplivajo na srce in ožilje ter prispevajo k temu, da moški po 40. letu starosti vse pogosteje tožijo zaradi težav z erekcijo.

3. Ne pozabite na gibanje

Zdrav človek v svojem življenju pozna tudi šport. Prav rekreacija ali resnejša vadba je recept za dolgo in zdravo življenje. V tem primeru bo telo v odlični formi, k čemur bo pričala tudi nemotena erekcija. Da bi še posebej vplivali nanjo, pa delajte vaje za spodnji del telesa.

Čvrste mišice bodo pripomogle k bolj trdni erekciji, k njej in njeni dolžini pa bodo bistveno prispevale še Keglove vaje. Če ste doslej menili, da so te zgolj za ženske, ste živeli v zmoti. Preizkusite jih in preverite rezultate.

4. Izberite svoj položaj pri seksu

Ko se s partnerko lotita intimnih odnosov, bo morda najbolje, če boste vi zgoraj in ne obratno. Na ta način ne bo nobenega pritiska na vaš spodnji del, prav tako pa boste lahko sami narekovali tempo in ga prilagajali trenutni situaciji, kar bo poskrbelo za daljšo erekcijo.

5. Pomagajte si s stimulansi

Na trgu je več kot dovolj stimulansov za boljšo erekcijo, ki so dosegljivi celo brez recepta. Gre za različne tablete, dišave in gele, ki imajo unikatno sestavo, v kateri se navadno nahajajo različni rastlinski izvlečki, ki blagodejno vplivajo na erekcijo.

Ne le, da jo boste lažje dosegli, pač pa bo ta tudi dolgotrajnejša, hkrati pa bo do orgazma in izliva prišlo precej kasneje, kot bi sicer. S partnerko bosta nadvse zadovoljna.

The post 5 nasvetov za dosego trdne erekcije appeared first on AVP GOV.

Po raziskavah erektilna disfunkcija prizadane kar do 30 % moških, starih okoli 30 let, in kar do 70 % moških, starih okoli ali nad 70 let. In kako zdraviti to neprijetno stanje? Prva izbira so prav gotovo zdravila, več o tem pa v nadaljevanju prispevku.

Hoja in zmerna vadba

Začnite hoditi. Po opravljeni študiji na Harvardu je bilo ugotovljeno, da je le 30 minut hoje na dan povezano z 41-odstotnim padcem tveganja za nastanek erektilne disfunkcije. Druge raziskave kažejo, da lahko zmerna vadba pomaga obnoviti spolno zmogljivost pri moških, ki imajo prekomerno težo in imajo erektilno disfunkcijo.

Prehrana

Jejte zdravo prehrano. V študiji moškega staranja je uživanje diete, bogate z zdravo hrano, kot je sadje, zelenjava, polnozrnata žita in ribe – z manj rdečega in predelanega mesa in rafiniranih zrn – zmanjšalo verjetnost pojava erektilne disfunkcije. Izogibajte se tudi težkim in mastnim obrokom ter prekomernemu uživanju alkohola, saj lahko ta povzroči erektilno disfunkcijo. Tako mastni obroki kot tudi alkohol pa preprečujejo delovanje zdravil, ki jih moški jemljejo za erektilno disfunkcijo.

Kaj pa zdravje?

Bodite pozorni na svoje ožilje. Visok krvni tlak, visok krvni sladkor, visok holesterol in visoki trigliceridi lahko poškodujejo arterije v srcu (povzročajo srčni infarkt), v možganih (povzročajo možgansko kap) in v penisu (povzročajo erektilno disfunkcijo). Pri zdravniku preverite, kakšno je stanje vašega žilnega sistema – ali ste v dobri formi ali potrebujete spremembe v svojem življenjskem slogu.

Najboljši pokazatelj, ali potrebujete spremembe v življenjskem slogu, je obseg moškega pasu. Moški, ki imajo obseg pasu širši od 100 centimetrov, so v večji nevarnosti za razvoj težav z srčno-žilnim sistemom.

Zdravila za zdravljenje erektilne disfunkcije

Mnogo moških si za zdravljenje erektilne disfunkcije pomaga z zdravili. Ta vključujejo:

• Sildenafil (Viagra, Kamagra gel),
• Tadalafil (Adcirca, Cialis),
• Vardenafil (Levitra, Staxyn),
• Avanafil (Stendra).

Vse štiri vrste zdravil povečajo učinke dušikovega oksida – naravne kemikalije, ki jo proizvede vaše telo, da sprosti mišice v penisu. To poveča pretok krvi in ​​moškemu omogoči, da pridobi erekcijo kot odziv na spolno stimulacijo.

Jemanje teh tablet ne bo samodejno povzročilo erekcije. Kot smo omenili že prej, je najprej potrebna spolna stimulacija, da se sprosti dušikov oksid iz živcev penisa. Ta zdravila ojačajo signal in pri nekaterih ljudeh omogočajo normalno delovanje penisa. Zdravila za erektilno disfunkcijo niso afrodiziaki, ne bodo povzročala vznemirjenja in niso potrebna pri ljudeh, ki nimajo težav z pridobivanjem erekcije.

Zdravila se razlikujejo glede na odmerjanje, trajanje delovanja in neželene učinke. Možni neželeni učinki vključujejo rdečico, zamašitev nosu, glavobol, spremembe v vidu, bolečine v križu in želodčne težave.

Zdravnik bo preučil vašo konkretno situacijo in ugotovil, katera zdravila bi lahko najbolje delovala. Ta zdravila morda ne bodo takoj odpravila vaše erektilne disfunkcije. Vsako zdravilo morate pred menjavo preizkusiti vsaj 5x.

Preden vzamete katerokoli zdravilo za erektilno disfunkcijo, vključno z dodatki brez recepta in zeliščnimi zdravili, se posvetujte z zdravnikom. Zdravila za erektilno disfunkcijo ne delujejo pri vseh in so lahko v nekaterih pogojih manj učinkovita, na primer po operaciji prostate ali če imate sladkorno bolezen.

The post Kako lajšati težave z erektilno disfunkcijo? appeared first on AVP GOV.

Pasivnost je pri tistem znanem “beži ali bori se” zavestna izbira “beži”. Pasivni ljudje zbežijo, da lahko obvladajo stress, in ko se stres na splošno dvigne, se tudi pasivnost. Tako kot drugi deli naših osebnosti vse to izvira iz našega otroštva. Nekateri se pasivnosti naučijo z ravnanjem staršev – tako se je moja mama spopadla v svojem otroštvu in v svojem zakonu, sedaj pa se tudi jaz tako spopadam. Nekateri so se tega naučili tudi od svojih bratov ali sester – ker je bil moj brat vedno jezen, sem se odločil, da se spoprimem in dobim pozornost tako, da ostanem pod radarjem in ne zbujam pozornosti.

Tukaj je nekaj osnovnih dinamik in odtenkov, ki lahko ohranijo pasivnost:

• Posplošena pasivnost. Za tiste, ki so odrasli v kaotičnih, neprimernih, nevarnih otroških okoljih, kjer so drugi izvajali agresijo, je smiselno da pasivnost postane primarni pristop k stresu in odnosom. Pri takšnih ljudeh je pasivnost glavni način delovanja, ne samo v odnosu s partnerjem, temveč v kateremkoli odnosu.

• Težave s prehodi. Drug način obvladovanja kaotičnega okolja je nadzor – ne drugih, ampak vaših rutin in vodenja vašega življenja. Pasivni Janez v ponedeljek ve, kaj bo počel v soboto. Seveda ne govori svoji ženi, kaj misli. Ampak Bog ne daj, da bo v petek povedala, da razmišlja, da bi njena mama prišla na večerjo v soboto. Če se to zgodi, se Pasivni janes počuti izgubljenega. Medtem ko nekateri ljudje na tej točki postanejo razdražljivi in ​​jezni, lahko potanejo tihi in odtujeni.

• Nisem vreden. V bistvu gre za nizko samozavest. Mislim, da sem neumen, da so drugi pametnejši in boljši od mene; ne morem zaupati svoji lastni presoji in tako vedno gledam na večje, močnejše druge. Medtem ko sem jaz sam v redu, se v odnosih počutim tresočega, ustrahovanega in samo propadam.

• Perfekcionizem. Druga različica nadzora. Ti ljudje so se naučili, da delujejo na način črno-bele miselnosti ali ničelne miselnosti, in ponavadi hočejo narediti vedno tisto kar je Prav. Medtem ko je lahko delanje tistega kar je prav neproblematično na dober dan, pod stresom postane preveč.

• Težave s čustvi. Ljudje, ki so pasivno, potrebujejo čas da se pripravijo. Ko je stres nizek in imajo predhodni čas za pripravo, so stabilni. Toda v ozračju močnih čustev – divjega šefa, čustvenega partnerja, pasivni ljudje ne morejo funkcionirati niti zaradi strahu pred soočenjem niti zaradi premočnih in obremenjujočih čustev. Tako kot drugi primeri se ti zrušijo in popuščajo.

Kaj lahko storite, da pomagate pasivnim ljudem?

Nekaj ​​idej, kako lahko tudi vi pomagate pasivnim ljudem:

• Povejte jim vnaprej. Za tiste pasivne ljudi, ki jim delajo težave prehodi in nepričakovane situacije, jim stvari povejte vnaprej – vsaj kadar to gre. Janezeva žena mora možu torej v torek povedati, da morda misli, da bo njena mama ob koncu tedna prišla na večerjo. Čeprav je še vedno malce vznemirljivo (spomnite se, da si je Janez že v ponedeljek naslikal, kako bo izgledal vikend), mu daje čas, da razmisli in se prilagodi, namesto da se zruši sam vase. Tukaj gre za prilagajanje spremembam.

• Postavite svojega partnerja pred nalogo. Ponovno oživčenje možganov, razvoj spretnosti pride v učenju, da smo proaktivni in ne pasivno reaktivni. Eden od načinov za to je, da od partnerja zahtevate, da je zadolžen za nekaj – prihodnje počitnice, večerjo za prijatelje. Podajte zadostno obvestilo. Recite, da lahko naredijo vse po svojih željah, ampak da bi res radi odšli nekam daleč na počitnice. In potem vzemite tisto, kar dobite – brez kritik, brez mikroupravljanja. To je eksperiment in izkušnje v proaktivnosti, ne pa idealne počitnice. Ohranite nizka pričakovanja.

• Podprite izražanje vseh negativnih čustev. Ker je pasivnost lahko samodejni odziv na izogibanje konfliktom in potopu negativnih čustev… kadarkoli vaš partner izrazi kakršno koli negativno čustvo – frustracijo, razdraženost, razdražljivost, jezo, razočaranje – ga poslišajte. Ne gre za vsebino, ampak za pomoč vašemu partnerju, da se počuti varno pri izražanju takšnih občutkov.

The post Problemi in težave pasivnega partnerja appeared first on AVP GOV.

ED je lahko kronični problem ali pa se lahko zgodi naključno in občasno. Mnogi vzroki lahko prispevajo k kronični in začasni erektilni disfunkciji. Zdravila za zdravljenje erekcije so Viagra, Kamagra, Kamagra SUPER in tako dalje.

Ena od možnih razlag za začasno ED je dehidracija. Da bi človek imel erekcijo, ki je dovolj čvrsta za seks, morajo številni telesni sistemi delovati skupaj v harmoniji. Če je eno območje izklopljeno, kot so nivoji tekočine, ki so prenizki zaradi dehidracije, se lahko pojavi erektilna disfunkcija, oziroma impotenca.

Razumevanje, kaj lahko povzroči dehidracijo, kako lahko dehidracija povzroči ED, in kako se zdravi, kako preprečiti dehidracijo in ED zaradi pomanjkanja tekočin, bomo napisali v tem članku.

Hidracija in spolno zdravje

Da bi človek dobil erekcijo in sčasoma dosegel orgazem, mora veliko telesnih sistemov pravilno sodelovati. Vse, od živcev okoli penisa do krvnega pretoka skozi telo, vse to je potrebno za erekcijo. Če eno področje telesa ne deluje pravilno, se lahko pojavi erektilna disfunkcija.

Hidracija je pomembna sestavina za splošno zdravje, vključno s spolnim zdravjem. Brez ustrezne hidracije, vaše telo doživlja stranske učinke in zaplete. Nekateri od teh lahko vodijo v impotenco.

Prvič, bolj kot je vaše telo hidrirano, višji je obseg krvnih celic in plazme, bolj učinkovito lahko kri teče skozi žile in arterije. Majhen volumen rdečih krvnih celic in plazme lahko vodi do erektilne disfunkcije, ker penis ne more dobiti dovolj krvi s kisikom in hranili, da bi ohranil erekcijo. Drugič, ko se nivo tekočine v telesu zmanjša, telo začne ustvarjati hormon, imenovan angiotenzin. Ta hormon povzroča, da se žile stisnejo ali zategnejo. To lahko povzroči zvišanje krvnega tlaka in preprečuje ustrezen pretok krvi skozi telo. To vključuje pretok krvi v penis.

Poleg tega lahko zvišan krvni tlak zmanjša spolno zadovoljstvo. Ker se visok krvni tlak stopnjuje, lahko poškoduje krvne žile in arterije. Zaradi njih bodo bolj trde in ožje, kar trajno zmanjša pretok krvi. Zmanjšan pretok krvi lahko zmanjša občutek v penisu in na koncu zmanjša spolno željo. Preberite več o povezavi med visokim krvnim tlakom in ED.

Znaki dehidracije

Žeja je slab indikator stanja hidracije. Če ste žejni, ste že dehidrirani. Najboljši način za spremljanje stanja hidracije je, da bodite pozorni na druge znake dehidracije. Te vključujejo:

• zmanjšano uriniranje, tako količino kot pogostost,
• temno obarvan urin,
• suha usta in jezik,
• utrujenost,
• pomanjkanje vzdržljivosti,
• omotica,
• zmedenost ali zmeden občutek.

Dehidracija lahko postane resna, če se ne zdravi hitro. Poleg učinkov na vaše spolno življenje lahko dehidracija povzroči več zapletov. Te vključujejo:

• okužbe sečil,
• ledvične kamne,
• okužbe ledvic,
• odpoved ledvic,
• mišične krče,
• toplotno izčrpanost,
• toplotni udar,
• nizek pretok krvi.

Vzroki ED

Dehidracija je lahko definitivno vzrok za erektilno disfunkcijo. Več drugih vzrokov lahko povzroči tudi težave z erekcijo. Ti vključujejo:

• težave s cirkulacijskim sistemom, vključno z zamašitvijo krvnih žil in visokim krvnim pritiskom,
• srčna bolezen,
• visok holesterol,
• debelost,
• diabetes,
• bolezni ali stanja, ki povzročajo poškodbe živcev ali mišic, vključno s Parkinsonovo boleznijo in multiplo sklerozo,
• zdravila na recept,
• tobak,
• alkohol in zlorabe,
• brazgotine zaradi predhodnih operacij ali poškodb okoli medeničnega področja,
• poškodbe hrbtenjače,
• motnje spanja ali dihanja,
• zdravljenje ali zapleti raka prostate ali povečane prostate,
• čustveno ali duševno zdravje, vključno z anksioznostjo, stresom in depresijo,
• težave z odnosi.

ED ni vedno znak resnejšega problema. Nekateri moški po eni epizodi erektilne disfunkcije skrbijo, da se bo to ponovilo. Anksioznost, ki jo povzroča erektilna disfunkcija, lahko poveča verjetnost, da se bo impotenca ponovno pojavila.

Če še naprej doživljate ED ali opazite druge nenavadne simptome, se posvetujte z zdravnikom. Medtem ko vam lahko vaš zdravnik samo zagotovi, je impotenca samo začasno stanje zaradi določenega razloga, lahko pa opravi tudi dodatne teste, da bi preveril morebitne težave.

Za nekatere moške je začasna impotenca namreč simptom osnovnega stanja, kot so bolezni srca ali visok krvni tlak. Diagnosticiranje stanja in zdravljenje lahko pomagata ustaviti ED in preprečiti prihodnje težave.

Bolj kot ste hidrirani, boljše bo stanje v vašem telesu. Dehidracija lahko povzroči majhne, ​​a pomembne spremembe v vašem splošnem zdravju, vključno z glavobolom, tesnobo in celo erektilno disfunkcijo.

Če čakate na žejo, da vam pove, ko ste dehidrirani, ste predolgo čakali. Namesto tega si morate prizadevati piti šest do osem kozarcev tekočine na dan.

The post Ali lahko dehidracija povzroči erektilno disfunkcijo? appeared first on AVP GOV.

Krivimo evolucijo: biološko poslanstvo življenja je reproducirati novo življenje. Ljudje so se skozi milijone let razvijali, da bi v celoti izkoristili svoje reproduktivne možnosti. Zato so mladi moški vroči. Po 50. letu starosti pa živčni sistem postane manj vzburljiv in erotična nujnost se ohladi. V nekem trenutku lahko dobijo celo nekoč pohotni kozlički to nepredstavljivo misel: BEEEEE, ne želim – nisem vzburjen.

Medtem ko ženske prenehajo proizvajati jajčeca ob menopavzi, lahko moški oplodijo ženske v vsaki starosti. To pa ne pomeni, da je seks za 50-letnika enostaven; erekcije lahko postanejo redke in vzburjenje ni več samo po sebi umevno. Skratka, moški pri 50+ letih se mora že kar potruditi, da doseže erekciji. Kot je pred kratkim dejaol 66-letnik: “Želela je, in bila je noro seksi, vendar mi enostavno ni stopil.”

Zavedajte se, da zdravila za erekcijo ne vplivajo na vzburjenje.

Pri mladih moških sta vzburjenje in erekcija sinonima. Nasprotno pa se po 50. letih stvari spremenijo: starejši moški si lahko želi seks in se počuti vzburjen, ne da bi dobil erekcijo, ali pa lahko dobi erekcijo, vendar se ne počuti vzburjenega. Ah…

To ločevanje moti veliko ljudi (razumljivo!). Nekateri iščejo pomoč z tabletami za erekcijo, saj menijo, da če je mehanika na mestu, bo tudi motiv. Popijejo tabletke in se potem počutijo izdane, ko se ne počutijo vzburjene. Zakaj je temu tako: zdravila za erekcijo preprosto povečajo pretok krvi v penis. Ne vplivajo na vzburjenost, ki je subjektivna. Ejakulacija ni sama po sebi umevna. To je eden od razlogov, zakaj več kot polovica moških, ki dobijo recept za zdravilo za erektilno disfunkcijo, nikoli ne pride iskati novega recepta.

Počasi se daleč pride.

Psihološko, obstaja dober razlog, da zavijemo darilo: čas, ki je potreben za odvijanje, veča željo po odprtju datila. Pričakovanje seksa prav tako povečuje vzburjenje. Zato seksualni terapevti pozivajo pare, ki imajo težave s partnerjevo ED, da začnejo s tem, da se odločijo, kateri dan v tednu bodo seksali. Ko ljudje čakajo, da se spontano počutijo vzburjeni, se seks namreč ne zgodi.

Bodite potrpežljivi – s seboj in s partnerjem.

 Spolni terapevti pravijo: “Kaj želijo mladi moški početi vso noč, pri starejših moških traja vso noč, da se kaj zgodi.” Trajne pritožbe mlajših žensk so povezane z mladimi moškimi, ki hitijo skozi predigro, do seksa pa pride še preden se ženska počuti ogreta in dovzetna. Počasnejši ritem vzburjenja starejšega človeka se lepo ujema s tem, kar imajo ženske raje, in s tem povečuje erotično združljivost. Torej, preden se kdorkoli od vas dotakne partnerjevega “podvozja”, se dotikajte drugje in se poljubljajte: Uporabljajta počasno, čutno masažo, da se dotikata drug drugega povsod, od lasišča do prstov. Po približno 30 minutah se bo verjetno ženska počutila dovolj vzburjeno, da bo lahko uživala v spolni igri. (In možnosti so dobre, da boste tudi vi.)

Sprejmite novosti v svojem življenju.

Kaj naredi zgodnje mesece ljubezenske afere tako strastne? Dopamin. Ta možganska kemikalija, nevrotransmiter, narašča, ko se ljudje zaljubijo. Toda stopnja dopamina se vrne v normalno stanje po enem letu; to lahko povzroči izgubo vzburjenosti za starejšega moškega. Za povrnitev vznemirljivosti romance uporabite nekaj za povečanje ravni dopamina (in s tem povečanje vzburjenosti). To je razlog, zakaj spolni terapevti spodbujajo pare, da v svoje spolno življenje dodajo nove elemente, kot je seks na nov način ali v drugem času ali na drugem mestu. Romantični vikend lahko predstavlja popolno priložnost za doseganje vseh treh.

Kaj pa spolne fantazije?

Seks temelji na trenjih in domišljiji. Večina ljudi pozna trenje, nekateri pa se počutijo neprijetno ob fantazijah, kjer je vse dovoljeno in nič ni tabu – vključno z dejanji, ki jih ne bi nikoli izvajali v resničnem življenju. Če imate težave z vzburjenostjo, naj vaša domišljija postane divja.

Ena najpogostejših erotičnih fantazij je seks z nekom, ki ni vaš redni partner. Nekatere ženske obsojajo takšno “duševno nezvestobo”, toda če te fantazije ogrejejo vašo kri, v sanjah ni škode. Veliko moških – vključno s starejšimi, ki se borijo z vzburjenjem – se obrne na pornografijo (moški, starejši od 45 let, predstavljajo 41 odstotkov občinstva na internetu). Še enkrat, kar se nas tiče, ni škode v tem, dokler to ne postane kompulzivno in neke vrste odvisnost.

The post Kako pomagati partnerju z ED, da bodo stvari za oba lažje appeared first on AVP GOV.

Ali pa naj rečemo, da bi se večina od nas strinjala, da so drugi ljudje grozni, in nam gredo naživce, če se jim moramo opravičiti?

Pogosto slišimo od nekoga “opravičilo” in potem slišimo, kako se čudijo, da ga nismo sprejeli. Grdi, grdi ljudje, ki ne sprejmejo opravičila, za katerega smo se tako zelo potrudli. Potem pa vprašamo nekaj ljudi, zakaj ne sprejmejo opravičiLa, in ugotovimo, da so običajno ljudje, ki so se opravičili, naredili eno od dveh stvari, ki so zanikale lastno “opravičilo”.

Prvi je, da se dejansko niso opravičili za akcijo, opravičili so se za reakcijo. Z drugimi besedami, rekli so nekaj, kot je: “Žal mi je, če si užaljen” ali “Žal mi je, če sem s svojim komentarjem koga užalil.” To pomeni, da se oseba dejansko ne opravičuje za nekaj, kar je storila. To samo izgovarja besede “Žal mi je” in nato krivi nekoga drugega za to, da se je to zgodilo. To ni opravičilo. To pravijo ljudje, ki se ne želijo opravičevati zaradi svojih dejanj, želijo deljeno krivdo za neko svoje dejanje.

Druga možnost je, da so se opravičili za svoja dejanja, potem pa so jih poskušali razložiti. Poskušali so se opravičiti, nato pa so tudi poskušali argumentirati, zakaj je bila stvar opravičila njihova edina izbira. Takšni ljudje se torej opravičujejo za opravljanje “prave” stvari.

Naša človeška narava – naša potreba po ohranjanju pozitivne samopodobe – nam preprečuje, da bi se iskreno opravičili in priznali svojo krivdo. Ampak, če ste odrasli več kot teden dni, ste ugotovili, da boste delali, da delate napake. In opravičila, kiso iskrena in dobro opravljena, so močna stvar. Pravzaprav pogosto povzročijo, da imajo drugi še bolj pozitivno podobo nas.

Torej, če želite izboljšati svoje opravičilo, če ste resnično žalostni, da ste s svojim dejanjem nekoga prizadeli, smo za vas pripravili tri pomembne korake, ki jih morate narediti, ko se boste morda želeli opravičiti. Morda.

1. korak

Prvi korak je, da vam je zaradi nečesa resnično žal. Reči morate: “Žal mi je. Obžalujem, dasem to naredil. «Ne opravičujte se za reakcije. Samo recite, da vam je žal, da ste nekaj storili. To bo za začetek dovolj.

2. korak

Druga stvar je sprejemanje odgovornosti. To najprej naredite s tem, da izgovorite: “Oprosti mi.” Toda vi in ​​bi morali iti še dlje in reči: “Jaz prevzemam polno odgovornost” ali “tega ne bi smel storiti.” Ne ponujajte pojasnila, zakaj ste storili določeno dejanje, ker to odvzame moč opravičila, s tem pa tudi delno odgovornost prenesete na drugo osebo.

3. korak

Nazadnje, in verjetno najpomembnejši korak, je obljuba, da se boste izboljšali. Lahko bi sicer rekli, da tega “nikoli več ne boste storili”, ampak realno, takšnim obljubam se je težko zavezati. Toda obljubite lahko, da se boste izboljšali. Obljubite, da boste naslednjič poskusili drugače. Ali pa obljubite, da boste razmislili o tem, kaj ste strorili, da se boste resnično potrudili, da tega ne boste več ponovili. Da obljubite, da se boste izboljšali, je dejanje s katerim dokažete, da ste se dejansko nekaj naučili iz vaše napake.

Ta zadnji korak lahko uporabite tudi za popravilo stanja. Toda ne morete vedno popravljati stvari in, če ne morete, najboljše, kar lahko storite, je to, da dokažete, da je bila napaka na vaši strani.

Iskreno opravičilo je zelo pomembno. Vendar je vedno potrebno, da se pošteno opravičimo in ne prelagamo delne odgovornosti na druge osebe. Zato ne pozabite izraziti, da va mje žal. Ne pozabite tudi obljubiti, da se boste izboljšali.

The post Kako se opravičiti? appeared first on AVP GOV.

Kaj vse lahko zdravi viagra?

Viagra se predpisuje moškim, ki imajo erektilno motnjo, prav tako pa se uporablja pri zdravljenju nekaterih pljučnih bolezni, saj poskrbi za odlično širjenje žil tudi v pljučih. Prav zato se je že pripetilo, da je bila viagra zlorabljena tudi za namen dopinga – širše žile v pljučih zagotavljajo njihovo boljšo prekrvavljenost, ta pa seveda prinaša boljšo oskrbo telesa oziroma mišic s kisikom in tako povečuje fizično zmogljivost.

Viagra je na voljo že dvajset let, v tem času pa se je odkrilo tudi nekaj drugih učinkov. Tako kaže, da viagra pomaga tudi preprečevati pojav diabetesa oziroma pri ljudeh z začetno fazo sladkorne bolezni zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ledvic. Pri začetni fazi diabetesa viagra učinkovito poskrbi, da se preprečuje rezistenca na inzulin. Viagra bo tako morda v prihodnje pogosto uporabljena pri bolnikih, pri katerih se pojavi sladkorna bolezen tipa II.

Impotenca je sodobna bolezen!

Seveda so se težave z erekcijo pojavljale od nekdaj, a erektilno disfunkcijo štejemo med tako imenovane sodobne bolezni, saj jo povzroča predvsem nezdrav življenjski stil. Tako kot bolezni srca in ožilja ter sladkorno bolezen tudi motnje erekcije povzročajo debelost, premalo gibanja in nepravilna prehrana. In ker sodobne bolezni večinoma izvirajo iz težav s krvnim sladkorjem ter ožiljem, bo te v prihodnje mogoče zdraviti hkrati – eno od zdravil, ki se bo pri tem uporabljalo, je tudi viagra, ki je torej precej več kot tabletka za posteljne užitke.

The post Viagra ni zgolj čudežna tabletka za seks appeared first on AVP GOV.

Kaj je razlog? Gotovo zgolj ta, da farmacevtska industrija na veliko služi. Če hočeš viagro v “razviti” družbi, kjer so pravila glede zdravil jasna, jo plačaj. Če jo boš na lastno pest kupil kje drugje, pa jo moraš ravno tako plačati. Kljub temu, da vsi pravijo, da je viagra zdravilo, namenjeno zdravljenju erektilne motnje, ti zdravljenja ne pokrije zdravstvena zavarovalnica, temveč si ga moraš plačati sam. Našemu zdravstvu očitno ni mar za populacijo moških, ki imajo težave z erekcijo. Čeprav erektivno motno dojemajo kot bolezen, saj ravno zaradi tega zdravilo ni v prosti prodaji, za zdravljenje nočejo poskrbeti. No, razen če si seveda zdravilo plačaš sam.

Je erektilna disfunkcija nekaj normalnega?

Zdravniki veliko govorijo o tem, da je erektilna motnja nekaj povsem normalnega in se je moški ne bi smeli sramovati, temveč o njej spregovoriti z zdravnikom. Po eni strani jih spodbujajo, da o svoji težavi spregovorijo, potem pa jim dajo vedeti: imate motnjo, potrebujete zdravilo, a kupite si ga sami.

Nič čudnega, da se viagra zato prodaja na črnem trgu. Zakaj bi o motnjah erekcije moški govorili z zdravnikom, če je to brez učinka – veliko jih raje zadevo obdrži zase, viagro pa si kupi v kakšni tuji državi ali preko spleta. Razpravljati o svojih problemih z zdravnikom je res nesmiselno, če ni potem nobene razlike in moraš za viagro vseeno plačati.

The post Zakaj se viagra prodaja samo na plačljiv recept? appeared first on AVP GOV.

Viagra v EU zgolj na recept

Viagra je v Evropski uniji dosegljiva zgolj na recept, saj gre nenazadnje za zdravilo, pred predpisom katerega je potrebno opraviti primerno diagnostiko, s katero izločimo možnost obstoja drugih bolezni. Zgolj potrjena diagnoza je lahko razlog, da se predpiše viagra. V nekaterih državah pa je viagra v lekarnah in trgovinah na voljo brez recepta, torej samoplačniško, kar lahko vodi tudi v njene zlorabe. Pogosto po njej posegajo moški, tudi mladi, ki nimajo težav z erekcijo, vendar si želijo podaljšati njeno trajanje in tako po svojem mnenju izboljšati spolno moč ter vzdržljivost. Ker je viagra zdravilo, ima seveda tudi stranske učinke, zato se takšno jemanje na lastno pest odsvetuje.

Še bolj kritično je jemanje viagre, ki si je ne priskrbimo v lekarni, temveč preko spletnih prodajaln iz tujine, torej iz držav, kjer trg z zdravili ni reguliran. Takšna viagra se pogosto izkaže za lažno, saj nima primernih učinkovin, ali pa gre v resnici za neko povsem drugo zdravilo – torej so lahko posledice ali nične ali pa tudi nevarne.

Če imate težave in želite, da vam viagra pomaga povrniti spolno energijo, torej vsekakor velja, da se odpravite k zdravniku. Pri njem se boste prepričali, da ni drugih zdravstvenih težav, prav tako pa v lekarni dobili originalno Viagro, ki je preizkušena in katere učinki so jasni.

The post Viagra podarja moškim energijo appeared first on AVP GOV.