Domov / Prehrana

Prehrana

Katera živila vsebujejo veliko železa?

Živila z železom

Naše telo potrebuje veliko različnih hranil, mineralov in vitaminov, da mu je sploh omogočen normalen razvoj in vse potrebne funkcionalnosti. Železa pogosto primanjkuje odraslim ženskam, nujen pa je tudi za razvoj dojenčka. Skrbi za prenos kisika v krvi, hkrati pa brez njega telo ne more tvoriti hemoglobina. Je tudi eden …

Preberi več »

5 razlogov, zakaj si privoščiti avokado

Avokado

V zadnjem času je vse večkrat zaslediti novice o tem, kako zelo zdrav sadež je avokado. Dejstvo pa je, da ga v resnici zelo malo uporabljamo v svoji kuhinji. Zakaj je temu tako, ve vsak posameznik zase, zagotovo pa težava tiči v slabem poznavanju sadeža in o tem, kako ga …

Preberi več »

Zakaj je tekoči sladkor najslabši?

Dodan sladkor je nezdrav, ko ga uživamo v presežku. Vendar je lahko tekoči sladkor še posebej škodljiv. Raziskave kažejo, da je uživanje sladkorja v tekoči obliki veliko slabše kot uživanje iz trdne hrane. Zato so pijače z visoko vsebnostjo sladkorja, kot je soda, med najslabšimi stvarmi, ki jih lahko vnesete …

Preberi več »